Dieta kopenhaska

Opis:

UWAGA !
Lunch i obiad można zmieniać nawzajem, jeśli będzie to miało miejsce tego samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13 dniu możesz jeść normalnie bez obaw tycia przez pierwsze dwa lata. Jeżeli dietę przeprowadzisz rygorystycznie, zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20 kg). Kurację przeprowadza się 13 dni i ani jeden dzień więcej ani mniej.

Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwo, zjesz słodycze albo żujesz gumę do żucia, jesz dodatkowe jedzenie, to przerywasz kurację od razu i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli kurację przerwiesz przed upływem 6 dni, możesz ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach. Jeżeli kurację przeprowadziło się punkt po punkcie we wszystkim, nie można jej absolutnie powtórzyć szybciej niż po roku. Zaleca się jednak, aby kurację powtórzyć po 2 latach (jeśli to potrzebne). Ze względu na długość kuracji jest ją trudno zaplanować, należy się upewnić czy w tym czasie nie jesteśmy zaproszeni do znajomych na urodziny czy inne przyjęcie.

Jeśli jesteś głodny - wypij szklankę wody. Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie!!!

DZIEŃ 1, 8

Śniadanie:1 kubek kawy, 1 kostka cukru.
Lunch:2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor.
Obiad:1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną.

DZIEŃ 2, 9

Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru.
Lunch:1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną.
Obiad:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego.

DZIEŃ 3, 10

Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka.
II śniadanie: gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor.
Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną.

DZIEŃ 4, 11

Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru,
II śniadanie: tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny.
Obiad: sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego.

DZIEŃ 5, 12

Śniadanie: duża tarta marchew z cytryną.
II śniadanie: duża chuda ryba.
Obiad:1 befsztyk, sałata i brokuły.

DZIEŃ 6, 13

Śniadanie: kubek czarnej kawy, kostka cukru.
II śniadanie: kurczak, sałata z olejem i cytryną.
Obiad:2 jajka na twardo, duża marchewka.

DZIEŃ 7, 14

Śniadanie: kubek herbaty bez cukru.
II śniadanie: kawałek chudego grilowanego mięsa.
Obiad: NIC