« Powrót
Dodaj przepis do ulubionych!
Drukuj przepis
(ilość porcji): 1
(z pieczeniem/smażeniem):
60 minut
(stopień trudności):
Oceń przepis
Możesz ocenić ten przepis nie rejestrując się u nas!
Podawać z blanszowanymi brokułami, uprażonym sezamem, ryżem i sosem z pieczeni.Autor: Becia
Zobacz inne przepisy użykownika!
Kurczak w glazurze z brokułami i ryżem
Opis:
Danie dietetyczne.
Dodaj przepis do ulubionych!
Drukuj przepis
(ilość porcji): 1(z pieczeniem/smażeniem):
60 minut (stopień trudności):
Oceń przepis
Możesz ocenić ten przepis nie rejestrując się u nas!
Średnia ocena użytkowników: 0
Ilość ocen: 0
Ilość ocen: 0
Składnik  |
Logo | Ilość | Czego |
| filet z piersi kurczaka | 150 | gramów | |
| musztada dijon | 1 | łyżek deserowych | |
| miód | 1 | łyżek deserowych | |
| sok z cytryny | 1/3 | sztuk | |
| skórka z cytryny - otarta | 1 | sztuk | |
| czosnek | 1/2 | ząbki | |
| pieprz | 1 | szczypta | |
| brokuły | 1 | szklanek | |
| sezam | 1 | łyżek deserowych | |
| ryż dziki | 50 | gramów |
Wykonanie:
Naciąć pierś kurczaka 2-3 razy. Miód wymieszać ze skórką i sokiem z cytryny, zmiażdżonym czosnkiem, pieprzem i musztardą. Włożyć filet i dokładnie obtoczyć. Zostawić na 30 minut. Na blasze ułożyć mięso i piec ok. 25-30 minut w piekarniku nagrzanym do 220 stopni.Podawać z blanszowanymi brokułami, uprażonym sezamem, ryżem i sosem z pieczeni.
Autor: Becia
Zobacz inne przepisy użykownika!
Kategorie do których ten przepis należy:
Jeśli chcesz dodać link do tego przepisu na swoją stronę, to wystarczy, że skopiujesz kod poniżej z pola tekstowego i wkleisz go
na swoją stronę czy bloga:
